Ansiedad y deporte: cuándo ayuda y cuándo perjudica
Hablar de ansiedad es hablar de uno de los padecimientos de relacionados con la salud mental que ha crecido en los últimos años y con todo el tema del COVID-19,…
Los niños y la actividad física
Hace un par de días recibí un mensaje en mi teléfono de uno de mi sobrino que me preguntaba si le podía apoyar con una tarea de la escuela. Le…
Deshidratación
Comenzó la temporada de calor y en diferentes zonas del país como Sonora, Sinaloa, Michoacán, Veracruz, entre otros, el termómetro ha marcado arriba de los 40° de temperatura. Es en…
El descanso para la mejora del rendimiento
Si queremos cuidar nuestra salud, realizar actividad física diaria es recomendable para que nuestros músculos y huesos se mantengan en óptimas condiciones al igual que nuestro sistema inmune, el sistema…
Exceso de ejercicio
Seguramente en más de una ocasión hemos escuchado del impacto y los beneficios de realizar actividad física en nuestra vida cotidiana. Estos beneficios van desde la pérdida de peso, aumentar…
Violencia en el deporte
El sábado 6 de marzo del 2022 el deporte de México fue marcado por un acto de violencia en el partido de futbol de la Liga MX, donde se enfrentaron…
Pérdida de peso: mitos más comunes
Como preparador físico es común recibir en mi gimnasio a atletas que buscan obtener o verse como algunos modelos de Instagram y llegan comentándome: “coach, tengo una meta para este…
Atletas de invierno
El viernes 4 de febrero dieron inicio los Juegos Olímpicos de Invierno en Beijing donde 4 atletas representarán a nuestro país en las categorías de Patinaje Artístico, Esquí de Fondo…
Sarcopenia: la enfermedad de pérdida muscular
Todos hemos escuchado en diferentes medios sobre los beneficios que tiene sobre nuestro cuerpo la actividad física y el ejercicio cotidiano como combatir a la obesidad (México ocupada el 2do…