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Ansiedad y deporte: cuándo ayuda y cuándo perjudica

Hablar de ansiedad es hablar de uno de los padecimientos de relacionados con la salud mental que ha crecido en los últimos años y con todo el tema del COVID-19, esto tuvo un aumento ya que, según un reporte...

Los niños y la actividad física

Hace un par de días recibí un mensaje en mi teléfono de uno de mi sobrino que me preguntaba si le podía apoyar con una tarea de la escuela. Le pidieron que, como parte de su tarea de educación...

Deshidratación

Comenzó la temporada de calor y en diferentes zonas del país como Sonora, Sinaloa, Michoacán, Veracruz, entre otros, el termómetro ha marcado arriba de los 40° de temperatura. Es en esta época donde debemos de tener cuidado con diferentes...

El descanso para la mejora del rendimiento

Si queremos cuidar nuestra salud, realizar actividad física diaria es recomendable para que nuestros músculos y huesos se mantengan en óptimas condiciones al igual que nuestro sistema inmune, el sistema respiratorio, el sistema circulatorio y todos los engranes que...

Exceso de ejercicio

Seguramente en más de una ocasión hemos escuchado del impacto y los beneficios de realizar actividad física en nuestra vida cotidiana. Estos beneficios van desde la pérdida de peso, aumentar la masa muscular, relajar nuestra mente, mejorar nuestro equilibrio...

Violencia en el deporte

El sábado 6 de marzo del 2022 el deporte de México fue marcado por un acto de violencia en el partido de futbol de la Liga MX, donde se enfrentaron los Gallos Blancos de Querétaro contra el Atlas de...

Pérdida de peso: mitos más comunes

Como preparador físico es común recibir en mi gimnasio a atletas que buscan obtener o verse como algunos modelos de Instagram y llegan comentándome: “coach, tengo una meta para este año y me gustaría parecerme a…”, “tienes un reto...

Atletas de invierno

El viernes 4 de febrero dieron inicio los Juegos Olímpicos de Invierno en Beijing donde 4 atletas representarán a nuestro país en las categorías de Patinaje Artístico, Esquí de Fondo y Esquí Alpino. Ellos son: Donovan Carrillo, Jonathan Soto,...

Sarcopenia: la enfermedad de pérdida muscular

https://www.youtube.com/watch?v=Ztk1OeISTNETodos hemos escuchado en diferentes medios sobre los beneficios que tiene sobre nuestro cuerpo la actividad física y el ejercicio cotidiano como combatir a la obesidad (México ocupada el 2do lugar mundial en obesidad adulta según cifras del Instituto...
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Capturan a presuntos asaltantes de negocios en Tepeyahualco

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Los sabores, la historia y las tradiciones se conjugan para reconocer el arte culinario de mujeres migrantes; mediante el...

(FOTOS Y VIDEO) Desatan balacera en plena jornada de vacunación infantil en la Francisco I. Madero

Al menos cuatro heridos, entre ellos dos menores de edad, dejó una balacera registrada en la fila de la...