A partir del jueves 3 de julio y hasta el lunes 11 de agosto de 2025, México enfrentará uno de los periodos con más calor del año: la canícula.
De acuerdo con el Instituto Mexicano de Tecnología del Agua (IMTA), este fenómeno climático se presenta con una disminución temporal de lluvias, una baja en la velocidad del viento y un aumento notable en la temperatura ambiente.
Este evento se manifiesta semanas después del solsticio de verano. Aunque suele durar cerca de 40 días, su intensidad y duración pueden variar por región. El fenómeno afecta especialmente al centro, sur y sureste del país.
A cuidar a los más vulnerables
Durante la canícula, el calor extremo puede poner en riesgo la salud de niños, adultos mayores y animales de compañía. Las autoridades de salud recomiendan aumentar la hidratación y evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 17:00 horas.
En el caso de los adultos mayores, es importante ofrecerles agua con frecuencia, incluso si no expresan sed. Mareos, confusión o debilidad pueden ser señales de golpe de calor.
Niños: energía y riesgo
Los niños pierden líquidos con rapidez, por lo que se recomienda vestirlos con ropa ligera, darles agua constantemente y limitar actividades físicas bajo el sol.
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La exposición prolongada puede causar deshidratación, agotamiento y malestar general.
Cuida a tus lomitos
El asfalto puede alcanzar hasta 65 °C durante este periodo.
Por lo anterior, se sugiere evitar los paseos en las horas más calurosas, mantener agua fresca disponible y nunca dejarlos en el interior de un vehículo. Un golpe de calor en mascotas puede ser fatal.
Recomendaciones generales
Para reducir riesgos, especialistas sugieren:
- Beber líquidos durante el día
- Permanecer en lugares frescos o con sombra
- Consumir frutas y verduras
- Usar ropa clara y ligera
- Aplicar protector solar y usar gorra o sombrero
Las temperaturas extremas no dan tregua, así que la prevención es la mejor medida para transitar por la canícula sin consecuencias graves.