Cada año a nivel mundial se identifica al tercer lunes de enero como el día más triste del año, también conocido como Blue Monday.
Sin embargo, realmente esta creencia tiene evidencia científica que lo respalde.
En este sentido, la doctora Ericka Escalante Izeta, coordinadora de la Maestría en Desarrollo Humano de la IBERO Puebla, explicó si es verídico o no.
Así, en primer lugar, explicó que esta conmemoración surge a partir de una fórmula propuesta por el psicólogo Arnold Cliff.
Quien asoció factores como el clima, la disminución de la luz solar, los gastos de diciembre y el inicio del año con un supuesto aumento de la tristeza.
No obstante, subrayó que no existen estudios científicos que confirmen que ese día sea más triste que cualquier otro.
📢Ericka Ileana Escalante Izeta coordinadora de la maestría en Desarrollo Humano en la #IBERO #Puebla, habló sobre el supuesto “Día más triste del año”, el cual es el tercer lunes de enero😮🥺.
— Alcance Diario – Noticias desde Puebla (@AlcanceDiario) January 19, 2026
👉Contó que esta creencia surge a través de una fórmula, que resalta que este día… pic.twitter.com/MyMSHELtGU
Lo que sí ha sido documentado, explicó, es que durante el invierno la menor exposición a la luz solar puede influir en el estado de ánimo de las personas, generando sensaciones de tristeza o decaimiento de carácter estacional.
Asimismo, señaló que los lunes, en general, concentran mayores índices de suicidio a nivel mundial.
Aunque no hay un lunes específico en el que esto ocurra con mayor frecuencia.
Además, Escalante Izeta recordó que el Blue Monday tiene un origen comercial, vinculado a una estrategia de promoción turística en una de las temporadas con menor actividad en ese sector.
Pero, en el contexto mexicano, factores culturales como la convivencia familiar, las tradiciones y celebraciones contribuyen a fortalecer el sentido de comunidad y acompañamiento emocional.
Finalmente, hizo un llamado a cuidar la salud integral durante esta etapa del año, evitando excesos y prestando atención al bienestar emocional.
Y señaló la importancia de identificar la tristeza, hablar con personas de confianza o buscar apoyo profesional si es necesario.