En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión que se conmemora este 13 de enero, el psicoanalista Isaac Mendoza compartió con Alcance Diario una perspectiva sobre la actualidad de la depresión y cómo brindar apoyo a aquellos que la padecen.
Su análisis aborda la tendencia contemporánea de trivializar la tristeza, la evolución de la concepción de la depresión a lo largo del tiempo y ofrece consejos prácticos para aquellos que buscan ayudar a quienes luchan contra esta compleja condición.
En entrevista, Mendoza destacó cómo la expresión casual “ando en la depre” permea en la conversación cotidiana, pero advierte sobre los peligros de banalizar un tema tan serio.
En este sentido, señaló que la sociedad actual, que se obsesiona con la búsqueda de la felicidad a toda costa, a menudo utiliza la palabra “depresión” de manera equivocada, relegando la tristeza a un segundo plano y ocasionando una percepción generalizada de que todos la experimentan.
El psicoanalista resaltó la gravedad de esta banalización, ya que impide que aquellos que realmente sufren depresión busquen ayuda, pues creen que sus sentimientos son compartidos por todos.
Mendoza hizo hincapié en la importancia de distinguir entre tristeza y depresión, explicando que la presión moderna por alcanzar el éxito y la felicidad puede llevar a un agotamiento emocional que desencadena la depresión.
Lucha contra la depresión, así evolucionó este concepto
En un análisis histórico, expuso cómo la depresión evolucionó desde ser llamada “melancolía” en la antigüedad, vincularse a la creatividad y los estados de ánimo dependientes de fluidos internos, hasta la concepción moderna basada en desequilibrios químicos cerebrales.
Sin embargo, subrayó que recientemente se cuestiona esta última teoría y se aleja de la realidad de muchos que experimentan depresión.
Pues tras el avance en los estudios, consideró que la depresión contemporánea no se trata simplemente de un desequilibrio químico, sino de una lucha con las expectativas implacables de la sociedad moderna.
La presión por tener éxito en todos los aspectos de la vida puede generar una sensación de incapacidad, llevando a la depresión.
¿Cómo apoyar a alguien con depresión?
Finalmente, Isaac Mendoza expuso una breve orientación sobre cómo apoyar a quienes luchan contra la depresión.
Destacó la importancia de eliminar el “echale ganas”, escuchar sin juzgar, y estar presente para aquellos que necesitan apoyo.
Agregó que, en ocasiones, las palabras de aliento pueden ser contraproducentes, pues pueden causar una sensación de invalidez de los sentimientos de quienes sufren este padecimiento.
“También es acompañar y escuchar que es algo muy difícil, no escuchamos o nuestra capacidad de escucha es poca, queremos dar respuestas y quien está en depresión siente que la escuchan y acompañan, y no la juzgan (…) acompañar estar presente, es decir aquí estoy, no puedo hacer algo por ti, pero te acompaño y te escucho tantas veces sea necesario”.
Más de 3 millones de personas en México padecen depresión
De acuerdo con datos de un estudio realizado en 2021 por los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP) de la Secretaría de Salud, en México 3 millones 609 mil 945 personas padecen depresión, es decir, el 5.3 por ciento de la población.
De este acumulado, el uno por ciento son casos severos, es decir, 1 millón 096 mil 809 casos de depresión severa.